您好,这个主要考虑是心神不安而失眠的情况的,主要是跟交感神经亢奋有关这个建议可以喝点中药调理的,主要是安神为主的,同时需要保持情绪的稳定的,这个主要是建议注意饮食的清淡的。
以上是对“失眠怎么办如何快速睡眠窍门”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!