健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多吃海带、猪血、胡萝卜,山楂、菠萝、木瓜等。
忌食辛辣温热;少食刺激性食物;减少单糖分摄入;少吃火烤、纯热量食物;忌食干燥食物;忌食辛辣温热。