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医生回答
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您好，通常关于睡眠的事情想得越多，就越影响你入睡的能力。解决失眠的的一些策略常常也成了你失眠的原因，这一现象时常发生。
担心你无法入睡，又导致更糟糕的睡眠问题这常常形成恶心循环。像生活中很多事情一样，睡眠就是要放得开，让它顺其自然。
像呼吸一样，很自然的发生，不用你刻意的去思考。可以通过中药治疗调理，平时要注意多休息，工作上要放松。不要过于劳累，适当的多锻炼身体，饮食上加强营养，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
祝您早日康复！
