答
医生回答
-
打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”打呼噜是入睡后上颚松弛舌头后缩使呼吸道狭窄气流冲击松软组织产生振动通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。
患有打鼾的患者无论是良性打鼾还是恶性打鼾都要加以积极的预防当然对于良性打鼾而言更加容易控制恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医那么在生活中需要做到以下几点 1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂因为神经会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息 2．睡眠：正确使用枕头仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道 3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛而更会堵住呼吸道 4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚比较容易会堵塞住呼吸道关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识不要认为是轻度打鼾就开始怠慢其无论是哪一种打鼾都对于人体有百害而无一利正确的意识积极的预防专业的治疗才是最佳的选择
