在减肥期间,水煮黄豆是可以当主食来食用的,平时主食吃多少,黄豆就可以食用多少,黄豆中含有非常丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。
摄入体内之后可以促进肠道蠕动,加速体内废物的排除,可以起到辅助减肥的作用,而且可以为人体补充丰富的矿物质,平衡体内的离子水平,避免因为减肥而导致的离子紊乱。