滑膜炎平时怎么调理

踝关节是运动中最常见的损伤部位。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。由于踝关节外侧韧带较内侧松弛，所以容易扭伤。常见症状为患肢疼痛、肿胀、皮下青紫等。

常表现为膝关节疼痛，走路或上楼梯或者下楼梯时会发生关节绞锁现象，还会有膝关节不稳好像要滑落一样，膝关节突然伸不直等症状。下蹲，或站起都会有疼痛感。

反复踝关节损伤是因为踝关节损伤的韧带没有修复完好导致的，另外软骨组织修复得不及时或不彻底，影响到关节功能，也是导致踝关节损伤反复发生的重要因素。

可以去正规专科医院，公立三甲医院治疗比较好。多考虑是局部发炎或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。平时避免剧烈活动，避免久蹲及久站，注意休息，不熬夜。

得了滑膜炎一般很快就会有症状的。膝关节出现疼痛、肿胀，局部温度增高和关节活动受限，可扪及摩擦感，触及增厚的滑囊。多数患者有股四头肌萎缩。浮髌试验阳性。

得了滑膜炎应该合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。平时要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。

早期治疗，可以做髓芯钻空减压、钽棒植入以及植骨加血管瓣移植等，适用于早期股骨头坏死的患者。晚期治疗，可以行人工关节置换手术，适用于中晚期的患者。

治疗股骨头坏死的费用在1万-12万元左右。股骨头坏死保守治疗疗程较长，一般在2年左右，花费较高，不好预测。如果病情发展到换关节程度，一般在5万元左右，各家医院不一。

采用以下方法治疗较好。中医院治疗：如果比较轻微的情况下可以进行中医治疗，从而进行消肿止痛。也可以去进行面神经修复治疗，应作颅底X线拍片及CT扫描神经检查和耳科检查，于后期行面神经手术。

可以治疗。肩周炎是慢性病，大多数病人能逐渐好转而痊愈，应该使患者了解本病的过程和转归，树立战胜疾病的信心。病变早期，鼓励每天轻度活动肩关节数次。口服消炎止痛类药物；采取一些非药物、非手术的方法比如锻炼，往往会收到良好的效果，不仅能减轻疼痛，而且也有利于增加活动范围。