后脑勺发麻、胸闷与失眠严重是有一定关系的,要积极的调理失眠现象的,可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好。
,平时要多吃坚果类食物,避免劳累,不要经常熬夜,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体,另外跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠