护胆食品应清淡、营养丰富,忌吃油腻、油炸、辛辣的食品,否则会导致肝功能紊乱。此外,青色食品是保护的好选择,能促进肝气循环,缓解肝郁,保护视力。
因此,你应该多吃青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。