您好,根据您的描述可能是阴虚火旺引起的头晕、耳鸣,肾主骨、生髓,且脑为髓海,肾开窍于耳,所以肾阴亏虚则常引起耳鸣和头晕。
平时注意养成好的生活习惯,不吃辛辣肥肉荤油,晚上不吃荤,适当锻炼,不熬夜,可以泡菊花枸杞水当茶引用,另外如有腰膝酸软、耳鸣可服用六味地黄丸或者知柏地黄外