身高170,体重应该在65公斤左右,上下10%均为正常范围,你现在体重52公斤,偏瘦。早晨不吃饭影响身体健康。早晨这顿饭很重要,不要错过每一顿饭。
多选择优质的蛋白质,比如鱼类,肉类,牛奶,鸡蛋,豆制品等。不要熬夜,11点之前最好睡觉。