我已详细看过你的描述,结合你的年龄来看,考虑应该有轻微的膝关节退行性变。在治疗方式选择上一般是选用保护关节软骨药物,可以外用点膏药,口服舒筋活血药物,再者应该减少伤害膝盖的活动,比如说跑步,爬山等,注意保护膝关节,避免受凉,避免剧烈的运动。