清晨醒后起床前由于经过整夜的睡眠机体代谢活动处于最低的状态此时测量的血压最准因此高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床让你身边的人为你测量血压这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果另外晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用