你好你有心血虚导致的失眠多梦,建议饮食清淡,避免吃辛辣生冷油腻肥厚食物,保持愉快的心情,避免熬夜。建议可以口服驴胶补血或是安神补脑液以及谷维素片或是养血糖浆等,其次最好是挂个中医科根据你的症状体征舌苔脉象等辨证施治的予以中医中药调理最好