你好,您这种情况考虑是落枕的可能性比较大,可能和您睡觉姿势以及枕头不太合适有关系,另外不排除本身可能就存在颈椎病的问题,我的意见您可以先去中医按摩治疗,这个应该对您缓解症状有很大的帮助,然后拍个颈椎片看一下,平时一定要养成良好的生活习惯,不要长时间看电脑手机,尤其是不要躺着看东西,枕头不宜过高。