问题分析:你好,失眠多是由于心神失养,或者是心肾不交所致。建议使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃。
意见建议:同时建议睡前尽量不吸烟、不喝酒,但是可以喝热牛奶;选择合适舒服的枕头;睡不着时不要强行让自己入睡,可以看看书等转移注意力,等到有睡意时再上床睡觉。