你好,根据你说的情况,考虑是有胃肠乏津引起便秘的,掉头发是有肾阴虚或者脂溢性脱发的。对于这种情况,你是可以使用麻子仁丸来改善便秘的,同时是可以使用养血生发胶囊改善脱发的。
在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
祝你健康。