根据描述您是因为长期神经过度紧张引起的,另外久坐还会引起颈椎病变,前期主要表现压迫神经引起头晕、后脑胀痛等症状。
指导意见建议您近期调理一下,注意多休息,适当增加户外活动。今后伏案工作半个小时最好起身行走一下,或者在凳子上伸伸腰臂,可使精神和颈椎放松。