如果确定是遗传性的,是不好改善的,这样只能是调理。平时不要有太大的心理压力,要保持心情轻松,注意劳逸结合,饮食方面也需要多注意一些,多吃些黑米,黑豆,黑.芝麻,也有一定的改善。
可以补充一些维生素,补充维生素和微量元素铜铁等,适当锻炼身体,也可以中医调理。