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患者提问
吃什么食物最容易长胖
我是吃不胖体质,但很想长得壮实一些,请问吃什么食物最容易长胖?
提问时间:2020-03-07 19:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
脂肪高。热量高的食物都会容易发胖,但是这是不合理的饮食,最好就是全面合理平衡饮食,水果蔬菜、奶制品、鱼类、瘦肉类、豆制品都要均衡补充,还要适度运动,增加食欲。
注意休息,不要熬夜,体重慢慢就会上去的。
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