生姜治肾虚效果不好,肾虚主要还是从作息方面再就是饮食方面调理,饮食方面多吃一些黑色的食物比如黑芝麻、黑豆都有育发的效果,再就是作息方面不要熬夜。
平时加强饮食,多吃一点高蛋白质的食物。适当的锻炼,增强自己的体质,避免熬夜。