健康的减肥,这是一个很好的想法,减肥最大的绝招,还是要减少食物的摄入,不能吃太多东西,特别是下午五点以后,就最好什么都不要再吃了,然后对于高脂高热量的东西,最好碰都不要碰,如果饿的话,可以买些黄瓜和西红柿,吃这些不会增肥,然后最好的果汁就是火龙果,因为没有含有糖类,其余的也可以少吃点。
另外还要坚持锻炼,只有节食和锻炼都进行,才会减肥。