问题分析:你好,根据你说的情况,肌肉挫伤康复其实和骨折康复时间是相差不大。意见建议:首先要休息,避免久行久立,坐下时抬高下肢,之前你说的治疗针灸和短波都可以继续,可以促进局部血肿吸收的,药物建议局部外用活血散瘀药,口服起效不明显,可以用云南白药酊外擦。