我现在产后21天了，晚上要起来喂奶好几次，睡眠不足，白天又睡不着，老是头疼怎么办？

1饮食中必须有适量的纤维素每天要吃一定量的蔬菜或水果早晚空腹食苹果1个或每餐前食香蕉1-3个主食不要过于精细要适当吃粗粮要每晚喝用红薯大枣蜂蜜煮成的稀饭1碗.2晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3生活要有规律尤其要养成定时排便的习惯通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅避免忧思与恼怒.4进行适当的体力活动加强体育锻炼.做抑卧屈腿深蹲起立散步打太极拳骑自行车以及加强腹式呼吸等均有助促进排便.5每晚卧床按摩腹部方法：平卧双手相叠由俞突沿正中线推至耻骨联合36次然后分别以左右手掌按压腹部以脐为中心顺逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6体弱气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片也不要依赖于开塞露.7有肛周疾病者应及时到医院治疗。

您好，这是落枕了，多跟受寒，睡姿不科学，枕头高度不适等因素有关的针灸、按摩治疗落枕效果非常好，可以使用伤湿止痛膏的，另外不要长期伏案工作，枕头高度不要过高，最好控制在四寸为宜啊

你好，这个东西不属于正规药物的，是假药的。你这个可能是药物残留的药渣之类的，建议停用的

你好，此种情况往往是由于过度疲劳、长时间坐着的情况引起或久站的情况引起的。其次可能是有脊椎病的情况的了。指导意见建议做脊椎的检查的。拍片检查为主。建议平时的保养，避免疲劳和受寒。避免久坐久站。

哺乳期间，宝妈有一些食物最好不吃或少吃。比如有回奶作用的大麦芽、麦乳精、麦芽糖等；辛辣燥热类食品会使你上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁使婴儿内热加重。此外，油腻的食物如肥肉、花生米、油炸食品等也不应多吃，以免引起消化不良。

朋友你好，你这情况考虑是风湿的，针对风湿，临床上常将一些中成药与非甾体抗炎药及缓解病情抗风湿药联合应用治疗风湿性疾病，可以起到减少药物副作用、提高疗效、控制病情活动的作用。常用的有白芍总甙胶囊、雷公藤多甙、正清风痛宁片、益肾蠲痹丸等。

你好根据问题描述以及症状体征以及查看图片里的情况，主要是玫瑰糠疹。建议您避免辛辣刺激食物，局部涂抹炉甘石洗剂。明白了吗如有帮助请评价

您好，一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正常了：睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗.这是虚汗.祝你健康留。中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.这可能是体虚自汗,可吃些黄芪精口服液。

你的腰酸腿无力，目前需要拍腰椎片看看，排除腰椎压迫神经引起，你的入睡难晚上做梦，是神经衰弱，建议口服健脑补肾丸治疗即可

你好。尿路感染，表现为尿频尿急尿痛尿烧灼感，查尿常规有白细胞。你好。尿路感染，表现为尿频尿急尿痛尿烧灼感，查尿常规有白细胞。平时建议多喝水，勤排尿，如果没有药物过敏的话年龄大于18周岁。可以口服左氧氟沙星试一试。