问题分析:你好,你的症状是很典型的腰间盘突出发作的情形,腰间盘突出一般都有前驱症状,你说的最早有一点痛就是,那个时候如果引起警惕,注意休息了,病情,就不会这么重了,所以以后要注意这个信号意见建议:具体的治疗要以卧硬板床休息为主,减少运动,减少久坐和久站,不要弯腰抱东西,一般休息要在3到4周,可以口服腰痛宁,局部理疗,按摩等,都有助于病情的恢复