脖子右边老感觉不舒服，胀胀的感觉

感冒是我们最为常见的疾病如果你某天早晨起来发现自己脑袋发懵鼻塞咳嗽喷嚏头痛发烧浑身疼痛不适那你一定是患了感冒.感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血最好向医师询问因为胸腔肺部的感染具有危险性.同时如果发烧超过38.9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑下鄂及颈部的淋巴结肿大或畏寒及呼吸不畅发生时均应去医院诊治。家庭治疗措施●卧床休息对付感冒没有什么特效药你只有静静的卧床休息让你身体的免疫系统和病毒展开大战.多休息还使你保留复原所需的体力也可避免一些并发症例如支气管炎和肺炎.充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径一般一个星期左右感冒就会痊愈.●勿匆忙服用抗生素须知病毒感冒抗生素是无能为力的相反如果一有个头痛脑热就服用抗生素只会加强产的耐药性等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素因为你体内的产已百药不侵了.●保持塞内清洁通风感冒发烧虽不能吹风但也不能门窗紧闭否则室内空气不能流通会使感冒产大量繁殖.●服用感冒药感冒有多种成药无需医生的处方.有些专治某种症状有些药则适用各种症状然而建议患者最好服用中成药因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的.同时如果你白天需要服药应看清成分说明书最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡)以免开车出事.●儿童勿服阿司匹林若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧可服用阿司匹林或其他镇痛药.但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林.研究已发现若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林可能提高罹患雷氏症候群的机会.●散步温和的运动可改善血液循环帮助免疫系统循环抗体.可在室内轻跳弹簧垫15分钟或快速走半小时.但需节制激烈的运动以免体力耗尽.●洗热水澡洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞.或煮沸一壶水用大毛巾罩在头顶及热水上吸入热蒸气直到冷却.如此可滋润干燥的喉嘴以缓解咳嗽.●涂些凡士林不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林以润滑擤鼻过度的于涩.●涂薄荷脑薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用可减轻鼻子充塞现象使你呼吸较顺畅尤其是睡眠时在胸部涂薄荷脑或类似产品盖上被子睡个好觉.●勿抽烟抽烟会加重喉咙的不适.它也干扰抗感染的纤毛活动纤毛好比微小的手指能将肺与喉咙里的细菌扫出.因此假如你无法戒除烟瘾至少感冒时需暂停.●盐水漱口早午晚或很难受时可用盐水漱喉咙以缓解不适.将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口.●勿健用鼻腔去充血剂勿使用鼻腔去充血剂应让粘液自然流出.这是身体去除感染的方式.●预防传染他人饭前便后经常洗手并将使用过的卫生纸冲走因为这些卫生纸窝藏病毒很可能传染给他人或使你再度感染.当你需要咳嗽或擤鼻涕时务必使用面巾纸以防细菌四处飞散.营养与饮食疗法●多喝水感冒病人应多补充水分因为发烧使你的身体流失大量的水分.你可以喝蒸馏水或果菜汁它们都是很好的液体补充剂果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质尤其是维生素c.●饮食宜清淡参见上卷第一章发烧的饮食疗法.●曰鸡汤喝热鸡汤例如乌鸡或火鸡.热鸡汤是感冒病人的良药它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质它还易于消化吸收并能促进肌体的免疫力加快康复.●服用维生素c维生素c是体内的清道夫能清除包括病毒在内的各种毒素.它还可缩短感冒时间.维生素c也可减少咳嗽打喷嚏及其他症状.感冒患者若服用$00毫克维生素c每天四次其症状比未服用维生素c少一半.补充维生素c最简便的方法就是喝果汁.柳橙汁葡萄柚汁及小红莓汁均是维生素C的来源.●补充锌作用锌含片能缩短感冒时间四天左右.它还能大幅地减轻症状例如喉咙干痒.注意勿超过医师建议的用量.高剂量的锌可能有毒.●补充营养素①维生素A及B-胡萝卜素每天15000IU.帮助发炎的粘膜恢复正常强化免疫系统.②维生素c每天5000--10000毫克分成数次.抗感冒病毒.给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙.③锌葡萄糖酸含片前3天每隔3小时使用1粒以后的一周内降为每4小时1粒.小孩也是如此使用.在感冒初起时使用一直用到痊愈.④蒜头精胶囊每天3次各2粒.天然的抗生素及免疫增强剂.用量依照产品标示.单一氨基酸较快被身体吸收利.⑥综合矿物质或海带每天5～10锭.海带是各种必需矿物质的丰富来源.⑦蛋白质分解酵素两餐之间2—4粒.抗发炎.⑧维生素B群每天3次50—100毫克.用于复原及增强免疫力减少感冒的机会.●天然药草菊花植物姜保哥果滑榆树皮西洋蓍草茶金印草均有帮助.治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1／41／2茶匙的山梗菜酊剂每3至4小时使用一次直到烧退.此剂量也适合小孩.菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩.在液体中滴人8至10滴每3小时使用—次直到所有症状有消失.用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好.配制好后存入瓶罐中每3至4小时使用1茶匙.尤加利油也有帮助滴5滴于热水浴盆中或2滴于一杯沸水中将热气吸入.金印草促进肝功能以清除感染.它也强化鼻嘴及喉咙里的粘膜.服用1—2粒胶囊一天二次服用二周.蒜头有抗生素作用.它能杀菌并加速清除感冒症状.服用2—3粒蒜头精胶囊一天3次.甘草根茶有麻醉作用能缓解喉咙不适及减轻咳嗽.每天喝一杯.若想睡个好觉可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶它们皆有天然的镇定作用.加1茶匙蜂蜜效果更好.●保健药膳①三稔煲荠菜三稔4-5枚荠菜500克梢盐适量.将三稔切开荠菜洗净同煎汤不加油加精盐调味.1次饮服.功效清热止渴除烦抗疲劳利小便.适用于风热感冒所致的头痛发热咳嗽痰黄稠口干舌燥口鼻气热大便秘结小便短黄等症.日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛服之可透汗解肌祛除疲劳恢复精力.亦用以解酒.②萝卜姜枣汤白萝卜1个姜1块红枣3枚蜂蜜30克.将白萝卜姜分别洗净晾干切成薄片待用.取白萝卜5片姜3片红枣3枚置锅内加水1碗煮沸20分钟去渣留汤.最后加入蜂蜜再煮1沸即可.趁热代茶频饮.功效辛温解表止咳化痰.适用于小儿风寒感冒咳嗽鼻流清涕等症.③葱白香菜汤葱白香莱各15克.将上2味洗净加水煎沸为汤趁热顿服.功效解表散寒.适用于外感风寒等症.④生姜桑叶汤生姜3片冬桑叶9克西河柳15克.将上3味水煎代茶饮.功效疏风散热.适用于小儿风热感冒发热较高微恶风寒汗出鼻塞无涕咽喉肿痛等症.●药草茶⑤姜糖茶生姜3片红糖适量.上2味以开水冲泡.每日1-2剂不拘时温服.功效发汗解表温中和胃.适用于风寒感冒恶寒发热头痛.咳嗽尤汗或恶心呕吐腹胀胃痛等症.⑥紫苏叶茶紫苏叶16克红糖适量.将上药晒干揉成粗末沸水冲泡人糖令溶.代茶频饮.功效发散风寒.适用于感冒风寒初期鼻塞流涕胃寒全身肢节痛等症.⑦葱头姜片茶葱头10克生姜3克红糖适量.将葱头生姜洗净及切片与糖同放人沙锅加水适量煎沸10分钟取汁趁热饮用.饮后宜盖被取微汗.功效发汗解表.适用于外感风寒头痛畏寒鼻塞流清涕等症.⑧三花茶金银花15克菊花10克茉莉花3克.将金银花菊花茉莉花放人茶杯中用沸水冲泡焖泡10-15分钟即可.代茶饮用.功效清热解毒.适用于防治热毒所致的风热感冒咽喉肿痛痈疮等.此茶除用于治疗外平素“火气”盛者常服有降“火”的作用.其他疗法●按摩疗法用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍；用拇指推按胆经侧头部段即从太阳穴到风池穴10—20遍；点按揉摩风池风府天柱百会印堂太阳等穴各1—2分钟以出现酸胀感为度.如果头痛的厉害加按揉太阳百会四神聪率谷等各1—2分钟以出现酸胀感为度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1—2分钟以酸麻为度.如果发热温度较高可以加按大椎穴1-2分钟以酸麻为度；掐按十宣穴各1—2分钟以酸麻为度.如果咳嗽厉害加按揉太渊中府丰隆风门天突肺俞各1-2分钟以酸麻为度；用掌根推膀胱经胸背段10—20次以出现局部酸胀皮肤红热为度.如果是体虚感冒者应加按足三里三阴交涌泉人中等穴各1-2分钟以酸麻为度。

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