男耻骨部分肿痛，就像是按摩手臂肌肉韧带是那种感觉。

指导意见：你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。

1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后,症状基本消除bz ,可逐渐进行正规训练。

训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。祝你早日恢复。