您好,您这种情况恢复是需要过程的,最好还是平常调理,再配合药物治疗的。可以配合中药调理的。副作用小一些。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,再配合喝点喝点梨炖冰糖水的,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的,可以配合吃一个阶段板蓝根颗粒的,尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。