从你描述的情况来看,你是有严重的便秘现象的,与你平时的饮食有一定的关系,主要是你平时经常吃辛辣刺激的食物导致的。
对于你的症状,最好是通过饮食来调理,平时尽量不要吃辛辣刺激的食物,饮食最好以清淡易消化的食物为主,还需要多喝水,如果症状严重的话,可以服用些番泻叶来缓解。