脚后跟部位的肌腱属于跟腱,出现疼痛多见于跟腱炎,平时劳损、扭伤、用力不当是诱发因素。指导意见治疗上建议局部热敷,结合当地医生外敷正红花油,最好在当地医生指导下应用口服非甾体类药物。
必要时可以进一步做药物封闭治疗。垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强小腿肌肉的弹性练习。具体多久恢复不好说,一般情况下多需要1周左右。