焦虑症的患者应该怎么自我治疗呢

这种情况考虑是睡眠失调，也是失眠的情况。一定按规律的睡眠，为自己制定良好的睡眠时间。睡前不饮浓茶和咖啡的，不做剧烈的运动。可以服用适当的养血安神药物，比如百乐眠等促进睡眠。对于严重的情况可能需要服用安定和佐匹克隆的。睡眠的调整需要一个过程，不要急于求成。

抗焦虑药是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物以苯二氮类为主包括利眠宁、安定及其衍生物这类药物治疗效果好安全度大副作用小兼具抗焦虑、松弛肌紧张、抗癫痫及镇静安眠等作用临床应用最为广泛用于抗焦虑的药物主要分四大类　〃1）苯二氮卓类此类药物有安定、氯氮、去甲羟基安定、硝基安定、氟安定等这类药物都具有抗焦虑作用、镇静作用和大剂量时的催眠作用亦是一种有效的肌肉松弛剂和抗癫痫药物其药物主要作用于大脑的网状结构和边缘系统因而产生镇静催眠作用　〃2）氨甲酸酯类如甲丙氨酯、卡立普多等本类药物具有镇静和抗焦虑作用可用于失眠症本药主要用于神经官能症的紧张焦虑状态　〃3）二苯甲烷类如定泰乐本类药物具有镇静、弱安定及肌肉松弛作用并有抗组织胺作用因而可用于治疗失眠一般主要用于轻度的焦虑、紧张情绪激动状态和绝经期的焦虑不安等精神、神经症状　〃4）其他类如芬那露、谷维素谷维素主要是调整植物神经功能减少内分泌平衡障碍改善精神、神经失调症不仅能改善焦虑状态对焦虑形成的失眠也有较好的作用　除上述四大类外还有β-肾上腺素能受体阻断剂、酚噻嗪类、三环抗抑郁剂、巴比妥类和其他镇静药等有时临床也配合运用这些药都是治疗抑郁焦虑的但是一定也要保持好心态

抑郁症的严重程度除参考量表分值外，主要还根据临床症状数量及其对社会功能的影响来划分，一般可以分为轻度，中度和重度。中度抑郁症一般有被害妄想、行为异常、焦虑等其中两种核心症状存在，以及情绪低落、反应迟缓、肩背、四肢疼痛等相关症状，同时会有注意力和解决问题的能力受损以及行为改变。但抑郁症的诊断和评估应有专科医生做出，并进行积极干预。

你好，你的情况还是没有很好的改善的，也就是说抑郁症的症状还是存在的，你需要让自己振作起来，自信一些，面对自己的生活，只有你融入了这个社会才利于你的心理疾病的治疗的，建议你可以到心理门诊进行心理定期疏导，最好能接受心理催眠治疗

这个是缺锌的原因，缺锌的小孩记忆力差，注意力不集中，伴多动，头发黄等。

对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。

您好！根据您的描述，您出现了腹痛以及腹泻的症状，不知道您具体的疼痛部位是哪儿呢？如果是上腹部，主要考虑胃及十二指肠的疾病；如果是左下腹的话，主要考虑是结肠炎的可能。指导意见针对现在的情况，如果是上腹部的话，建议您可以吃胃药进行治疗，如奥美拉唑和得必泰等，如果是左下腹的结肠炎的话，可以用消炎药，如左氧氟沙星进行治疗。平时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律。祝您早日康复！

。睡觉的时候是有意识的，催眠也是有意识的，只不过处于一种假性状态

心理分析：你好，精神分裂症一般是可以完全治愈好的，但是治愈好后的康复料理很关键，不能小觑。心理指导：一般而言，康复后的患者也需要主要保证充足的睡眠与休息，不要太过劳累，保证有稳定的生活作息习惯，不建议去上夜班。建议平时多加强户外活动与体育锻炼，多听些欢乐音乐。少看刺激的电影。

。心理指导：您好，焦虑症特别严重，对生活以及工作造成影响，建议医院检查就诊，依据检查结果给与适当药物控制，另外生活中思想放松，工作劳逸结合，保证充足睡眠，对人处事尽可能顺其自然，不要过于强求等，祝您生活愉快！