你好,防止皮肤干燥,要及时补充水分,多喝白开水,多吃含水分多的蔬菜水果。水对皮肤是最根本的增湿剂,它能延缓皮肤起皱。
外出要加强防晒,脸部、于臂防晒一个都不能少,太阳的直射是导致长痘的原因之一。饮食请淡。多吃易消化的食物,多吃蔬菜、水果,尽量避免多吃热量高的油炸食品、奶油、巧克力和辛辣食品。
注意劳逸结合。保持良好的生活规律,规律的作息时间有助于调整人体内分泌。另外,还要勤洗头发,常换内衣、被褥、毛巾,避免毛绒物品飞絮。
同时,保持良好心理状态,避免焦躁不安,自卑烦恼,以免上火,导致内分泌失调等。