健康指导:你好,根据你的情况,考虑是由于肾阴虚导致的盗汗,建议可以通过运动和饮食进行改善,可以进食一些滋补类食物,如动物肝脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、麦胚、麦片、面包、花生、芝麻、鲜枣等,注意饮食和作息要规律,不能熬夜,适量进行运动,增强自身体质。