有一天突然就有一条条的印子。现在大腿内侧

你好，荔枝干炖莲子。荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血健脾；莲子补气固涩。两者合用，常用来治疗脾虚型功血。祝你早日康复

从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。指导意见晚上锻炼从散步开始根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。如果跑完步用温水洗脚15—20分钟，能使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入梦乡

老年男性，急性起病，主要症状为吹风后半边脸歪斜，具体神经系统体检缺!。治疗脑梗死和面神经炎都可以引起面部肌肉瘫痪，不过做体检还是有很明显的区别，最大的区别在于是否有额纹的不对称.当然比较少见的如脑干梗塞或格林巴利也可以引起面瘫.从你的情况看还是考虑面神经炎的可能性最大.和脑梗死关系应该不大.治疗上主要以抗病毒，改善循环，营养神经，应用激素，并结合针灸治疗生活护理：注意目前一定不要再吹风，每天用温水敷脸，用热手揉搓患侧脸部，出门要带口罩。

可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难指导意见建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

你好朋友，有一定的效果，可局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸发疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失,病人感到舒适。急性渗出性病变可用冷敷来减轻疼痛.红外线,超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,疼痛减轻,并以增强药物对局部的作用。

中午时是饱餐后，人的大脑和身体都需要休息，最好是进行午休，不适宜参加运动。最好的运动时间是在下午三四点钟太阳下山前，晨起也不适合运动。

首先需要注意的是啤酒最好不要跟一些熏烤的食品一起吃，因为这样子会让人体血液当中铅这类物质的含量大大增加，而铅这种物质会和熏烤食品当中的一些物质发生反应，变成会致癌的物质。其次啤酒最好也不要和海鲜一起吃，否则可能会引发痛风的情况，甚至导致尿路结石的病症。还有就是白酒和啤酒尽量不要混喝，因为不同种类的酒当中的成分是无法互相溶解的。

你这样的问题应和吸烟的刺激胃。或者和刺激肺部的功能引起异常的问题。应在合理的休息保养气血适当饮食的保养，多喝汤按时睡眠。调养心情。可以适当的运动一下保证睡眠。忌烟酒很重要的。注意有无腹泻睡眠等

这是血液流通不畅造成的，应该是你的姿势压迫到血管了或者是血压不足才会局部发麻！由于胖的人脂肪比较多，所以更容易压迫血管，如果想减肥的话，可以选择慢长跑，平时少食多餐！这样会比较好！

你好，夏天气温高，血管扩张，血压偏低，如果从蹲位突然站立，会引起一过性脑供血不足，出现上述症状，建议你以后体位变化时易慢慢的就好了。建议到医院看神经内科医生，做脑电图看看，查清原因好治疗。