产后腹直肌多少指正常？

两个手指（包括两个手指）内直肌分离正常，需要在两到三个手指内改善。躯干弯曲和扭转时应注意负重训练的不足，因为这会加剧分离。

随着妊娠后子宫的增大，孕妇的腹直肌一般会分离。分娩后可适当使用腹带增加蛋白质物质，适当仰卧起坐可增加腹直肌肌力。

三指以上属于腹直肌分离较为严重，这需要医疗治疗，否则会引起疝气。以上是对“产后腹直肌多少指正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！