苹果里面含有很多的糖类,早上起来空腹吃,能够让人有饱福感,有助于消化,酸奶是牛奶经过发酵以后的产品,有牛奶的营养价值,还有能够抑制肠道中的腐败菌,可以促进营养的吸收,这两者同时很高有一定的减肥效果,不过要坚持才有效果。