你好,寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。可在饮食、睡眠等进行调理。建议适量食用温热属性的食材,如当归、黄芪、栗子、山楂等;
运动要做一些温和性的有氧运动;勿熬夜,少思虑;可用6年生的昌弘西洋参加一味桂圆泡水,温凉互补,具有养心血、安神、增加身体正气之效。