您好!根据您所说的情况,跑完步后,流清鼻涕,打喷嚏,像感冒一样。考虑是跑步后引起的着凉,建议您要注意保暖,以免真的引起感冒。
可以注意保暖,多喝热水,多休息,这个症状很快就会消失的!吃点维生素C有助于对抗感冒的能力!