根据你的描述,这几天脚后跟有根筋,一走路就会有疼痛,很可能是有腰椎间盘突出的问题。建议你可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查,排除腰椎间盘突出引起神经根的压迫症状,在平时的时候可以加强腰背肌的锻炼。