问题分析:你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,练习瑜伽最好的时间是早上和晚上。因为早上起来可以很好的活动筋骨。
晚上还有利于睡眠。当然瑜伽要每天做。意见建议:具体的时间不要在吃饭后,会影响胃肠的消化吸收,其他的没有什么。祝你身体健康。