你好,从你情况来看这是腰椎间盘突出症,骨质增生导致的,多跟长期久坐,不良坐姿,素体虚弱有很大关系啊,可以引起腰腿疼痛,下肢窜麻等不适可在医生指导下使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗,积极配合针灸按摩治疗,不宜长期久坐,不要跷二郎腿,多热敷热敷腰部,必要时可以佩戴弹性护腰