首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白食物,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,注重预防感染,对于内分泌失调的问题,一定要调整内分泌达到平衡。