我总感觉嗓子有痰，咳嗽一下感觉好点，咽一下感觉好点

你好，你这样的情况有可能是有慢性咽炎的可能，你好，你的情况考虑是慢性咽炎。注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。

应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

治疗可以口服行气化痰利咽的药物和针灸治疗。