你好这种情况是由于,咀嚼东西的习惯不好引起的,所以建议你两者要平衡地拒绝,如果有牙龈牙齿的疾病尽早的到口腔科去检查。
大多数改变习惯之后都会恢复可能需要一个一段的时间,所以不要着急,也可以到医院去检查一下排除其他骨骼的疾病。