得人格分裂原因

人格分裂是一个非常广泛的人类精神症状。现实中，有不少部分都有轻微的人格分裂。典型的如突然的大喜、大怒。经常性的感到无聊，郁闷。都是轻微人格分裂的症状的表现。现在人们经历的高压力生活，高压力学习和高压力工作以及世界集体化、合作化、知识爆炸化导致越来越与降低个人的作用，都会使部分人或多或少的在某时某刻产生人格分裂的想法。

缺乏锻炼。有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。自我贬低。他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但病人却认为自己的表现不对，所以是对自己的评价不恰当。

轻微的焦虑可以多吃含有丰富的蛋白质的食物以及含有丰富的维生素的水果来进行身体需要的微量元素的补充，高蛋白的食物具有促进血液的循环，消肿清血缓解焦虑症的功能和效果。

轻度躁狂症睡眠需要量少点，每天只要睡3~5小时足够。轻度躁狂症是一种精神疾病，病人的特征是经常情绪高涨。饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类，避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。

强迫症是病前的过敏素质和对自我的过分关注综合因素导致的。可以安排时间和朋友多出去走走，亲近大自然，并且要注意适当的加强体育锻炼。尝试接受不完美。有不少强迫症的病患喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。学着放松。

平常多吃五谷杂粮，有效抵抗抑郁，精神分裂。特别是小米，性微凉，对抗抑郁效果特别好。多吃黑木耳，黑芝麻，补肾，因为平常吃的西药（西药是肝脏代谢，肾脏排泄的，所以肾很劳累）。多吃绿豆，猪血排毒（如果喝中药则禁止吃这两种）。

你首先要找到引起恐惧症的原因，其次要从心理上战胜恐惧，去看看心理诊所求救心理医生的帮助。听取心理医生的意见。如经常锻炼与同事多接触、交流、谈心，从心理上慢慢消除恐惧，多掌握跟领导相处的技巧。慢慢改变自己。战胜自己。

你如果出现这种疾病可以到医院精神科就诊检查和治疗，平时保持心情舒畅，不要紧张，避免压力，避免不良的刺激，另外你也可以先看一下心理医生，接受心理疏导，少考虑问题，多运动，多和别人交流，及时的对症治疗调理是可以好的。

狂躁中医称为狂，表现为言语增多，活动增多，情绪高涨而有夸大倾向。病位在心脑，而且与肝胃有关。可以采取中医中药进行调理，也可以采取心理治疗。狂躁症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁。

狂躁症的诊断依据：情绪高涨：表现为强烈而持久的喜悦和兴奋，自我感觉良好。思维联想非常迅速，涉及范围广，往往从一个概念迅速转移另一个概念，典型者可出现“音联意联。常常口若悬河，滔滔不绝，转换话题特别快，狂躁症严重者喋喋不休数小时，但见解肤浅片面，而又自以为是，不容别人纠正，当处于易激惹时，言语带有敌意，抱怨或指责性，好管闲事，有时会惹事生非等等。