根据您的描述,建议您戒烟戒酒,忌刺激辛辣食物。并且注意伤口,保持清洁干燥,以免引起感染,同时情绪起伏不要过大,祝您早日康复。
如果筋断裂,修复后要打石膏或佩戴支具保护的,另外奉劝一句,珍爱生命,以后别做傻事。