您好,从说法看,还是肩周炎和颈椎病的可能性大,往往和长时间一个姿势或者劳累有关系。最近不要长时间坐着或者低头,做按摩或者理疗,外用膏药,口服芬必得和三七片和氯唑沙宗试一试,一段时间后还是不好就到医院检查一下