近视眼可以喝牛奶。维生素A和叶黄素能保证眼镜的视网膜和角膜的正常代谢,它们在绿色蔬菜中含量较多,故应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果。
不要吃的太甜,因为吃得过甜会致使消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。
每100克牛奶中碳水化合物总量:4.7克(均值),脂肪总量:3.2克(均值),是可以喝的,适量即可。