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我今年30,晚上睡眠质量很差,很长时间难入睡

您好, 我今年30,男,晚上睡眠质量很差,很长时间难入睡. 冬天睡眠障碍更严重,夏天症状轻一点,持续7,8年了.有入睡困难,早醒,彻夜不眠的症状. 第二天就有头晕,体重也下降了10斤(比最重的时候) 夏天体重稍有上升. 现在发现长期失眠,可能引起胃不好,我生活和工作都是有规律的. 要是晚上睡晚了,或是精神兴奋了(比如过了性生活),可能彻夜不眠, 一般比如过了性生活,身体累了,应该睡得更好,而我相反,我身体其他正常,就是看上去精神不佳. 我不喝酒吸烟. 请问专家我这种情况怎么办, 我以前没有治疗过, 现在发
提问时间:2020-07-20 02:49
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