你好,你现在就是需要把身体调理到最佳状态准备怀孕,从饮食休息方面来,来调理,包括夫妻双方的准备指导意见最好把烟酒戒掉,如果不行把量减少,特别喝酒那晚最好别同房,在月经期间12~16天中同房属于排卵期,可以提高怀孕机率,多吃补血补气的食物,碳酸饮料最好不要喝,容易杀害生殖细胞!