牛奶里有好多营养成分,经常喝有益于身体的健康,它里面含有钙,对于小孩来说可以促进骨骼发育,对于老年人可以防止骨质疏松,对于孕妇来说也可以补充钙质。
如果不喜欢喝,可以不喝,可以在饮食上进行调理,每天多吃些肉类,鱼肉,鸡肉,含钙都比较高,还可以吃些豆制品,多晒晒太阳。